L'art de la méditation


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L'art de la méditation de Matthieu RICARD - POURQUOI MEDITER ?. SUR QUOI MEDITER ?. COMMENT MEDITER ?. La motivation. Les conditions favorables à la pratique de la méditation. Quelques recommandations

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Détails L'art de la méditation

Le Titre Du LivreL'art de la méditation
Vendu parPocket
EAN9782266194242
AuteurMatthieu RICARD
ISBN-102266194240
Nombre de pages160 pages
EditeurPocket
CatégoriesBoutiques
Évaluation du client4.3 étoiles sur 5 de 173 Commentaires client
Nom de fichierl-art-de-la-méditation.pdf
La taille du fichier25.83 MB

Avant tout, un guide pratique de la méditation... - Ce livre est d'abord et avant tout un guide pratique de la méditation. Il est essentiellement une description technique (et spirituelle) des diverses façons de pratiquer le centrage sur soi mme et la relaxation de l'esprit.MR débute son livre en nous expliquant d'abord en quoi la méditation est utile et sur quoi il faut méditer. Ce faisant, il traite brièvement des aspirations fondamentales de l'humain et définit les attitudes clés pour vivre dans un esprit de sérénité (altruisme, compassion, réjouissance, impartialité, sagesse). Il en vient ensuite assez rapidement à comment il faut pratiquer la méditation pour qu'elle soit bénéfique. Il nous explique que la méditation n'a pas pour but de vider l'esprit ou de bloquer les pensées - ceci est impossible - et que ce n'est pas un simple exercice de relaxation physique et mentale, mais un état...